长期的不运动是不会有健康的身体的_手机验证码

我们其实都是知道的如果长期的不运动是不会有健康的身体的，身体免疫能力也会下降，各种各样的疾病也会更容易找上我们。所以我们要经常的运动爆出耗子强健的体魄，经常运动总是比不不爱运动的人更加的有精力，我们要想拥有健康的体魄就不能懒惰，要坚持不停的运动。能有一个健康的身体才是我们做好其他一切的基础，拥有健康身体的人才会有更好的未来，没有一个强健的体魄一切都是胡思乱想而已。

我有一个朋友今年才26岁正是大好的年华，可是他却非常喜欢熬夜，经常半夜了还在看微博各种转发。有的时候还会吃点夜宵因为熬夜太晚了，结果就是体重慢慢的就上来了，眼看自己的体重已经是肥胖阶段了。他才认识到自己的习惯是多么的不好，时间久了体重一直都下不去，这个时候他开始慌了。
长期的不运动是不会有健康的身体的

他决定自己得回到以前，回到之前的那个瘦瘦的自己，他开始制定了自己的计划，他想通过跑不来让自己瘦下来，可是已经很久没有锻炼的他刚开始就已经气喘吁吁了。但是他一想到自己肥胖的身体就会坚持的跑下去，有的时候想偷懒的时候低头看看自己的最柔就不会想要偷懒了。

就这样坚持了半年，开始总是痛苦的后来身体已经习惯了每天的跑步，要是一天不出跑步他还会有点不舒服呢！现在的她已经恢复了健康的身体，已经脱离了胖子的行列又回到了以前那个自信的自己的状态。运动就是有这样的魔力，他可以让一个人浑身充满活力，让人浑身充满力量，让人自信起来，让人更加的健康起来。